产后瘦腹运动 恢复身材有绝招
CN03女性网
2013-02-28 17:17:44
女人世界 浏览()
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运动四
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。这个运动能促进消化器官的蠕动，减少腹部脂肪的堆积。
新妈妈们想恢复产前好身材，可通过适当运动达实现，通过上面几种产后瘦腹运动的练习，达到然烧脂肪效果，不必每天练习，毕竟产后身体调养才是最重要的。
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