居家瘦腰减肥操，在家也能瘦出曲线
CN03女性网
2012-08-03 09:27:19
女人世界 浏览()
导语：当你闲暇在家时，可以尝试着练习简单的瘦腰操，这样不仅能打发时间，还能有效的助你减肥瘦腰，让你做夏日街头最迷人的美女。
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向后甩臂
居家时，双腿微开，身子保持挺直，双手垂于身体两侧。尔后利用腰部的力量将上半身从左向后转，与此同时双臂顺势甩出去，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，再由右侧向后转身。反复练习能使腰部脂肪加速燃烧，使其变得紧实，以练就出性感小蛮腰。
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