按摩与体操混搭，轻松瘦出纤长美腿
CN03女性网
2012-09-29 20:37:43
女人世界 浏览()
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STEP 3 小腿按摩
小腿外侧：手掌的虎口处置于小腿外侧，利用拇指与并拢的四指按摩。从脚踝上侧一直到膝盖下侧，一下一下地施力按压。
小腿前侧：小腿前侧的按摩，用拇指与并拢的四指分别按压腿骨的两侧，顺着小腿一直到膝盖下侧，缓慢地按压。
小腿后侧：在脚后跟开始，用手指捏压，顺着小腿，在骨头比较凸显的位置，按压骨头两侧的凹陷处；慢慢上移，则是捏压小腿的肌肉。
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