超强效瘦腿按摩，粗壮象腿的克星
CN03女性网
2012-10-23 19:00:17
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强效瘦腿按摩二：
立正站好，挺直腰身，将右腿保持屈膝状略微向上抬起。双手大拇指放在膝盖上，四指包裹住大腿，利用手掌的力量由下至上轻轻的按压，反复练习直至腿部略微发红，尔后双腿交换练习上述运动。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，那个让你轻松赶走赘肉，以达到减肥效果。
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