超简单的瘦腿方法，减掉粗腿赘肉
CN03女性网
2012-12-04 18:13:15
女人世界 浏览()
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超简单的瘦腿方法五：
1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气。
2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可双手插腰做，但不能拱背。
超简单的瘦腿方法六：
1.双手撑地，一腿屈膝撑地，一腿屈膝尽量靠近腹部，背不要提起，吸气。
2.一边呼气，一边将胸腹前的腿向后举起，至大腿与躯干成一直线止，臀部用力。左右腿交替进行各10次。
如果你想要轻松拥有性感曲线，那赶快过来练习小编为大家推荐的瘦腿小运动吧。每天抽出些许时间练习就能轻松赶走腿部赘肉，瘦出性感双腿。
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