瘦腿运动强势来袭，让你快速瘦出性感
CN03女性网
2012-12-12 17:26:28
女人世界 浏览()
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瘦腿运动：侧抬腿式
这个动作可以躺在沙发上做，边看电视边抬其中的一条腿，需要留意的是屁屁要向内收，整个身体尽量成一条直线，上下摆动的幅度不用太大，重点是要慢要轻，记得次数要越来越多才会更有效!
瘦腿运动：半蹲摆腿式
像蹲马步一样半蹲，坚持不到几秒钟，大腿前侧会非常酸，这时候可以摆动大腿，内外两侧都可以摆到，这个动作可以有效去除大腿内外侧的肉肉，总共持续5次，每次1分钟。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
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护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
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