抬腿运动也能瘦，6招轻松瘦美腿
CN03女性网
2012-12-12 17:26:58
女人世界 浏览()
导语：今天小编就为大家推荐几个简单的抬腿运动，让你轻轻松松瘦出性感美腿，赶走恼人小粗腿。
(点击图片进入下一页)
抬腿运动一：
首先找一面墙，腿向着墙方向躺下，两腿伸直抬起靠在墙面上，两手伸直平放在地面。左腿笔直交叉在右腿上，但不碰触右腿。保持姿势10秒。然后换右腿做这个抬腿动作。来回做动作20套以上。这样能使你的腿部肌肉变得紧实，从而变得纤瘦，让你远离小粗腿轻松瘦出性感美腿。
抬腿运动二：
首先坐在地板上，上半身挺直，两手垂直放下，两腿伸直，左腿先笔直抬起，保持姿势10秒，然后换右腿进行这个抬腿动作。两腿来回交换做这个抬腿动作20套以上。
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