常练习瘦腿瑜伽，快速击退大象腿
CN03女性网
2012-12-24 17:07:01
女人世界 浏览()
导语：MM们只要常练习简单的瘦腿瑜伽，就能让你的腿部赘肉快速瓦解哦。想要轻松击退大象腿的MM赶紧过来看看吧。
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剪刀脚
仰躺，双腿伸直往两侧尽量张开，呈剪刀状。对于初学者来说可借助墙壁或者柜子来进行辅助。反复练习片刻，直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱恼人赘肉，瘦出性感美腿哦。
弓步蹲瑜伽
双手收回，交叉放在右膝盖上，上身慢慢直立，左小腿放在地面。这个简单的小运动不仅能使你的腿部得到拉伸，还能让你的腰肢变得更加纤瘦紧实，从而摆脱恼人赘肉，轻松瘦出性感好身材哦。
服 饰 减 肥
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