常练习瘦腿瑜伽，快速击退大象腿
CN03女性网
2012-12-24 17:07:01
女人世界 浏览()
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一字马瑜伽
双腿一前一后伸直，贴紧地面，成一字马状，上身挺直。反复练习该运动能使你的腿部肌肉得到拉伸，这样能使其肌肉变得紧实，从而赶走恼人小粗腿，轻松瘦出性感美腿，从而摆脱多余赘肉。
抱腿
双腿伸直并拢，双手抱住后小腿，头部往腿方向靠。达到极限时保持该姿势片刻，在缓慢恢复原姿势。反复练习该运动能使你的腿部韧带得到拉伸，还能让你的腰部得到锻炼。从而摆脱恼人赘肉，瘦出性感曲线。
后举腿
双手叉地，右腿往后伸直，脚跟稍微离地，左腿往上高举，伸直。该运动能使身体得到锻炼，让你轻松摆脱恼人赘肉，从而瘦出性感曲线。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
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护 肤 美 发
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