舞蹈式瘦腿瑜伽，让你做美腿女王
CN03女性网
2013-01-05 17:41:58
女人世界 浏览()
导语：简单的舞蹈式瘦腿瑜伽运动就能让你轻松成为美腿女王哦，如果你想要瘦腿那就赶紧过来尝试看看吧，只要花上些许时间就能改善腿部轮廓曲线哦。
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舞蹈式瘦腿瑜伽
Step 1：站立，双脚并拢，双臂自然垂下置于身体两侧，将身体重量集中在右脚上，左腿向后弯曲，并用左手握住左脚脚踝处，身体仍然处于伸直状态。
Step 2：右臂伸直置于身体前方，右前臂微微向上抬起，以助平衡。
Step 3：左手撑紧左腿继续往上抬，直到左大腿与地板平行，身体可微微向前倾。
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