舞蹈式瘦腿瑜伽，让你做美腿女王
CN03女性网
2013-01-05 17:41:58
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Step 4：如果可以，左腿可继续往上抬，以自己的舒适程度而定。
Step 5：换到另一边重复做。
鹰式瘦腿瑜伽
Step 1：站立，双脚并拢，双臂伸直越过头顶，臀部微微向下坐，做成椅式。
Step 2：抬起左腿，盘绕过右腿大腿，用左脚脚趾勾住右脚内侧脚踝。
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