3式瑜伽减肥运动，打造最性感美腿
CN03女性网
2013-02-17 18:03:04
女人世界 浏览()
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半船式瑜伽
step1：俯卧，腹部着地，双腿伸直着地，大腿之间夹住折叠的毛巾，吸气。
step2：慢慢抬起双脚离地，保持腿部夹紧以免毛巾跌落，呼吸，这个动作可依个人条件而做，一般不要求腿部抬的过高，重复10-15次。
坚持练习能有效的改善你的腿部轮廓曲线，让你轻松瘦出性感美腿，从而摆脱恼人赘肉哦，感兴趣就赶紧过来尝试看看吧。
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