人气教练示范减肥动作 有效瘦腿美腿
CN03女性网
2013-03-14 17:35:40
女人世界 浏览()
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往后边走边蹲
在宽蹲跳动作结束后，重新开始做边走边蹲动作，不过这一次是往后的方向移动，直到走回你开始做快蹲的位置。
同样是至少走10步（每条腿五次）。
最后：休息30秒之后重复整套动作2-3次。享受整个过程吧。
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