粗腿MM看过来，小动作瘦出纤长美腿
CN03女性网
2012-07-19 00:05:37
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拉伸腿部
迈大步子爬楼梯，而且是以一步两阶梯的方式弓腿爬楼梯。当你将步子迈得大了，能使腿部韧带得到拉伸，从而使腿部显得更加纤细、紧实。如果你喜欢爬楼梯，也可以在平地走的时候，将步子迈得大一些，这也能起到瘦腿的效果。
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