6个瘦腿运动，重塑腿部撩人曲线
CN03女性网
2012-07-20 18:23:37
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开腿下压
双腿开至略比肩宽，身子保持挺直，双臂下垂。身体使力将其缓慢向下蹲，当臀部下沉至极限时，将双臂放置胸前向下伸直，直至手掌心触地，保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动直至腿部感到酸累，该运动能改善腿部轮廓曲线，使其变得更加纤瘦，以练就出美腿。
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服 饰 减 肥
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