如何赶走腿部脂肪，告别小粗腿
CN03女性网
2012-07-25 21:11:48
女人世界 浏览()
导语：长时间的久坐或就站，会让腿部新陈代谢变的缓慢，还会使其变得浮肿等。想要改善这一现象就要多做运动。今天小编为大家推荐几个简单的瘦腿小运动，让你轻轻松松收起来。
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开脚下蹲
右手扶栏杆，左手向身体斜下方伸展，双脚呈倒八字、脚跟并拢站好。尔后双腿屈膝下蹲，双膝向着脚尖方向打开，臀部收紧。要保持上半身的挺直，接着反复练习此下蹲运动。这个运动能是大腿内侧的肌肉得到拉伸，从而达到瘦腿的目的。
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