如何赶走腿部脂肪，告别小粗腿
CN03女性网
2012-07-25 21:11:48
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单腿压腿
左手扶栏杆，左腿放在栏杆上，膝盖要绷直不能弯曲。上半身保持挺直姿势，身体向左腿压下去。当到达极限时，将身子缓慢恢复，尔后接着向下压，练习数次后换另一条腿练习这个套瘦腿运动是将腿部的韧带得到拉伸，从而使腿部更显修长、纤细。
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