几个简易运动帮你快速赶走腿部赘肉
CN03女性网
2012-08-03 20:38:39
女人世界 浏览()
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扭腰压腿
Step 1：坐在地上，身体保持笔挺，双腿向两侧打开，到达极限时将脚掌向回勾。
Step 2：与此同时将双臂张开，利用腰部的力量将上半身向左扭动，将其向左腿压下去，直至手掌抓住脚踝，保持该姿势15秒，而后换另一方向练习上述动作。
常练习这个简单的运动能使你的腿部变得更加纤瘦，让你轻松练就出迷人美腿。
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