如何摆脱腿部赘肉，推荐强效瘦腿运动
CN03女性网
2012-08-07 20:47:31
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屈膝踮脚
Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。
Step 2：双腿略微弯曲，与此同时将双脚脚后跟向上抬起，前脚掌着地，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腿部感到酸累。
这套简单的运动能使双腿得到锻炼，使其变得纤长，以达到减肥效果。
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