神奇的塑臀方法，让翘到你笑开怀
CN03女性网
2012-07-18 19:54:07
女人世界 浏览()
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原地走提臀
Step 1：挺腰抬头，双腿并拢呈踮脚状，将左脚向前小迈一步，右腿不动。
Step 2：与此同时臀部保持紧收状，尔后将左腿收回，换右腿向前迈，双腿交互练习这个动作，直至你的腿部发酸。
这个简单的动作能使你的臀部得到锻炼，促使臀部脂肪加速燃烧，常这样练习能使你的臀部变得更加翘挺，让你也能轻松拥有美臀。
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