练就傲人身材，小动作促使臀部变翘挺
CN03女性网
2012-07-18 19:57:01
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睡前刮臀
在睡觉前平躺在床上，双腿并拢伸直，双手紧贴在臀部下围，利用手掌由下至上轻轻刮臀部，直至臀部出现微红，这样能促使臀部脂肪燃烧，使臀部远离宽大，常这样练习还能使臀部恢复弹性，以练就出性感翘臀。
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