能快速瘦出性感翘臀的5个小动作
CN03女性网
2012-07-18 20:00:37
女人世界 浏览()
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臀部后翘
Step 1：双腿微开站好，挺直腰身，双手自然垂于身体两侧。
Step 2：双腿膝盖弯曲，身子略微前倾，直至身子与地面平行，与此同时臀部向后翘，双手叉腰，后翘至极限时保持该姿势15秒后，恢复原姿势，再反复练习该动作30次。
这套运动使你的臀部远离平坦，变得更加翘挺，以练就出性感翘臀。
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