赶上春天的尾巴，做性感翘臀女子
CN03女性网
2012-07-18 20:07:02
女人世界 浏览()
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踢出翘臀
Step 1：立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳放于腰侧。
Step 2：缓慢进行跑步练习，要让脚掌踢到臀部，练习这个动作30分钟。
这个运动能使臀部、腿部得到充分锻炼，使其变得更紧实，更显优美曲线，简单的跑步运动就能帮你练就性感翘臀、迷人美腿。
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