如何快速提臀，踢腿也能帮你练就翘臀
CN03女性网
2012-07-18 20:09:25
女人世界 浏览()
导语：有的MM还在为自己的扁平臀而烦恼。别着急！小编为你推荐几个快速瘦臀方法，使你的臀部变得更加翘挺，你只要踢踢腿就能练就哦，心动的MM赶快过来练习吧。
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向四方踢腿
立正站好，身子保持挺直，双手叉腰。利用腿部的力量的将左腿略微抬起，尔后将其向前、向后、向左、向右踢，踢至30下即可换右腿练习上述动作。常练习这个动作能使你的臀部得到拉伸，让臀部更显诱人曲线，想拥有翘臀的MM，不妨多练习这个简单的踢腿运动吧。
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