椅子帮你赶走赘肉，远离肥胖烦恼
CN03女性网
2012-11-02 22:11:51
女人世界 浏览()
导语：椅子不仅能用于休息，还能用于减肥哦。感到很新奇的MM，赶快过来看看小编为大家推荐的椅子减肥运动吧，它能使你瘦出性感曲线，拥有迷人好身材。
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椅子不仅能用来休息还能用于减肥，如果你想要轻松就能甩肉，那不妨过来利用椅子练习简单的甩肉操吧，只要花上些许时间，你就能轻松享瘦哦。
1、双手扶住椅子背部，双脚微微分开站立在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气双脚踮起脚尖，然后弯曲你的双腿膝盖，动作保持20个呼吸左右，然后动作回正，重复10次左右。
2、身体初始转台扶住椅子，吸气，将你的左手和左脚分别向前向后抬起，直到左手臂和左腿和地面平行，用你的右脚支撑着身体，动作坚持10个呼吸左右，然后将将你的左手和左脚向上延伸。换另外一边重复这个动作。
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