推荐8个让你快速减肥瘦身的妙招
CN03女性网
2012-11-03 17:34:02
女人世界 浏览()
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4.每周都要称一次体重，让你了解自己的体重走向，当然也不要太频繁的称体重了，比如一天一次就没必要了，因为每天体重会根据心情和饮食等各方面产生变化，不太可靠哦。
5.偶尔满足一下自己的愿望，给自己一小块甜点当做奖励，这样可以避免你由于过度抑制自己而导致的暴饮暴食。而且，真正让你发胖的是摄进的热量高于消耗的热量，并非某些食用品。
6.找一个可以陪你一起运动减肥的人吧，这样你就会产生一种竞争的心理，自然也就会自我严格约束自己，让自己更加努力地坚持下去，而且不会出现懒散的心理哦。
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