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7.当你制定好目标后,无论是达到多么微小的目标,甚至是今天喝够了八杯水等小小的目标,只要达到了,不妨给自己一些小奖励,当然不能是食物方面,可以是别的方面,比如一件小礼物。
8.让你的目标看起来更实际一些,首先制定一些小目标,列一个详细计划表,贴在各个你能看见的地方,以此来提醒自己。而每当你想放弃的时候,多想一下自己瘦下来后的样子,让别人羡慕你的身材是多么骄傲的事情。只要能坚持就能轻松瘦出纤细蛮腰哦。
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