塑身甩肉运动，小运动瘦出大性感
CN03女性网
2012-11-05 18:40:41
女人世界 浏览()
导语：怎样塑身才能使赘肉赶紧远离身体？如果你想要轻松拥有哟个性感的好身材，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的简单的小运动，它能助你轻松甩肉，瘦出大大的性感。
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变形蛇伸展
可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴的曲线也会更具美感。此外，扭身功或者变形的扭身功的所有种类都具有这些效果。
1.俯卧。右手向前伸展，并用左手抓住右脚。
2.吸气，然后在屏住呼吸的状态下向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起。左右拉住右腿，同时右腿膝盖贴地，左腿不要离地。呼气的同时收回动作。
3.另一侧也用同样的方法交替进行3回以上。
该运动能使体内脂肪燃烧，让你轻松摆脱赘肉，瘦出性感好身材，以达到减肥效果。
服 饰 减 肥
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