塑身甩肉运动，小运动瘦出大性感
CN03女性网
2012-11-05 18:40:41
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直立向前俯身
1.两腿张开至与肩同宽。使腰和腿变细。此外，还与反向倒立功有着相同的效果。
2.先吸气，然后在屏住呼吸的状态下向前俯身，双手抓住两脚脚踝
3.尽可能地屏住呼吸，之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须将膝盖和腿后侧伸直。做3回以上。
常练习该运动能使你的身体脂肪加速燃烧，还能使体内肌肉变得紧实，从而赶走身体赘肉，瘦出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来尝试这个运动吧，它能帮助瘦出性感美腿与纤瘦细腰哦。
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