秋季减肥妙招，不运动也能享瘦
CN03女性网
2012-11-07 18:55:30
女人世界 浏览()
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吃饭细嚼慢咽
平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，容易产生饱腹感，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
忌甜食
这个季节胃白癜风口大开的话，也不要没有节制的吃，要学会控制。如何控制，我们可以采用递减的方法，一步一步的来，一下子减少，可能不容易做到，但是递减的话，我们就比较容易做到了。对含淀粉过多和极甜的食物一定不能吃。对一些含脂肪过多的食物也应加以节制。注意要多多的饮用水果和蔬菜。
服 饰 减 肥
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