秋季减肥妙招，不运动也能享瘦
CN03女性网
2012-11-07 18:55:30
女人世界 浏览()
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喝水
适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。过分限制水，可能会导致胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，总之一个很好的方法就可能会变得一无是处的。常常喝水也可以减少主食的摄入量，借此也达到一个瘦腰的目的。
减肥小贴士
秋季如何轻松减肥，除了谨记上面的饮食注意事项之外，还要保证合理的作息，保证足够的睡眠就行，另外还可以搭配上合理的有氧减肥运动，像是爬山，跑步都是很不错的，既能亲近自然，愉悦心情还能减肥燃脂，总之，不管是用什么方法减肥都要持之以恒。
服 饰 减 肥
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