7个瑜伽甩肉运动让你想瘦就瘦
CN03女性网
2012-11-13 11:24:22
女人世界 浏览()
导语：今天小编将为大家推荐几个瑜伽甩肉运动，它能让你轻松瘦出性感曲线，做个性感俏佳人，感兴趣的MM赶紧围观学习吧。
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性感好身材是很多MM都想要拥有的，可怎样才能轻松享瘦呢？MM们别着急，小编将为大家推荐几个瑜伽甩肉运动，它能让你想瘦就瘦，轻松燃脂甩肉，做个性感的瘦身俏佳人哦。
瑜伽甩肉运动一：
这个动作有些难度，可以在硬板床上做，身体俯卧，两手向后伸，缓缓吸气，然后用力抬起双腿，以手、胸、下巴为支点掌握好重心。自然呼吸，尽量保持动作，呼气，缓缓放落双腿。
瑜伽甩肉运动二：
头朝上平躺在地垫上或床上，呼气，如图，慢慢抬起双腿，直至压向脸部，双手屈肘托于腰部，双腿屈膝伸直向上，胸腹式呼吸保持数秒，慢慢还原。
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