7个瑜伽甩肉运动让你想瘦就瘦
CN03女性网
2012-11-13 11:24:22
女人世界 浏览()
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瑜伽甩肉运动六：
背挺直坐在地垫上，然后向身体两侧慢慢打开双腿，尽量到你能忍受的最大限度，双手撑地，呼气，上体向前，让前额、下巴、胸腹轻轻置于地上，自然呼吸，保持动作数秒。
瑜伽甩肉运动七：
背挺直平站在地板上，然后弯曲膝盖，如图，将左腿向右腿缠绕，直至左脚趾勾住右脚踝内侧，同时右臂向右缠绕左臂，双掌合十于面前，深长呼吸，徐徐下蹲到最大限度，保持动作数秒后呼气，放松腿和手，还原到初始动作。
常练习上述简单的减肥运动，能使身体脂肪加速燃烧，还能使肌肉变得紧实，从而达到甩肉燃脂效果，MM们常练习能使你轻松瘦出窈窕哦。
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