细说决定减肥成败的那些关键点
CN03女性网
2012-11-22 17:33:58
女人世界 浏览()
导语：减肥成败的关键在于细节与习惯，有的时候一些小细节与习惯就能有效的改善你的身体轮廓曲线，让你轻松摆脱赘肉烦恼，从而瘦出性感曲线。
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减肥成败的关键点：用蔬菜和汤塑造苗条身材
在你的食谱中加入蔬菜，既能吃饱又不会增加脂肪，而且还特别健康。某些食物还能给我们的身体提供更美妙的感觉，比如色拉和蔬菜汤，每吃一口都会觉得自己又健康了一些。营养丰富的蔬菜含有水分、纤维素、重要维生素、矿物质和抗氧化剂。每天吃下去的蔬菜颜色越丰富，所摄入的营养元素也越全面。
正确做法：尽量做到每天午餐和晚餐时都至少吃一份蔬菜色拉或蔬菜汤
减肥成败的关键点：别把口渴当成饥饿
人们的感官确实会产生错觉，你的胃也是如此。口渴和饥饿的感觉有时候就非常接近，但如果你不加以辨别，就可能因此毁了自己的身材。
正确做法：不管你是否真的饿了，先来一杯水喝。最起码能够让你少吃一些。
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