简易瘦身运动，让赘肉无处可藏
CN03女性网
2012-11-26 17:28:18
女人世界 浏览()
导语：转眼间又到了寒冷的季节，如果你以为可以不必理会身上的赘肉，那你就大错特错啦！如果现在不减肥，来年开春你就只能徒伤悲了，今天小编为大家推荐几个简易瘦身运动，让身体赘肉无处可藏，使你瘦出性感曲线。
(点击图片进入下一页)
简易瘦身运动一：
Step 1：平站在地板上，保持背部挺直，然后慢慢弯曲膝盖，直至双腿跪地，注意臀部要坐在后脚跟上。
Step 2：接着上一个动作，将两手向后放置身后的地板上，吸气，抬高下巴，身体挺胸后仰，挺起胸部，保持自然呼吸。注意后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作。
该运动能使你的背部肌肉得到锻炼，使其变得更加紧实，从而赶走恼人虎背，瘦出性感背部曲线。如果你也想拥有诱人美背，那不妨过来试试小编推荐的小运动吧。
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