简易瘦身运动，让赘肉无处可藏
CN03女性网
2012-11-26 17:28:18
女人世界 浏览()
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简易瘦身运动三：
Step 1：背挺直平站在地板上，两脚稍微分开与肩半宽，然后两脚往右边转，两手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
Step 2：吐气，将上半身慢慢向前倾斜，膝盖稍微弯曲一下，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。
常练习上述运动能使你的身体肌肉变得紧实，还能促进体内脂肪燃烧，让你轻松赶走肥胖，瘦出窈窕好身材，从而成为令人羡慕的瘦身美人。
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