局部瘦身运动，让你瘦出性感曲线
CN03女性网
2012-11-26 17:29:37
女人世界 浏览()
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改善强壮卜派手
经常搬重物或是呈坐姿时容易耸肩的人，三角肌与后肩容易看来粗壮，此动作可修饰上臂与肩膀线条，也可放松颈部。
Step1：平趴在地面上，双手手肘弯曲，下臂贴地，手掌五指贴地撑起上半身。
Step2：将左手向前方延伸，右手手心朝上，从左手手肘下方穿过到左边。
Step3：上半身趴下使下巴靠在右手臂上，尽量伸直双手，做不到的人可以稍微弯曲右手手肘。
Step4：将脸转向右边加强扭转度，停留约3~5分钟之后，换边操作。
先要成为性感的瘦身美人的MM们，可以在闲暇时多练习上述运动，该运动能使你轻松赶走赘肉，从而瘦出性感曲线。
服 饰 减 肥
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