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泡澡5步骤，让你泡完立马瘦

CN03女性网　 2012-11-27 18:11:34　女人世界浏览()

泡澡5步骤，让你泡完立马瘦
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　　Step 2：用泡泡搓澡结束之后就要进行第一次淋浴了，这个时候要用稍微热一些的水，水温控制在40度左右，花洒喷头调节为力度较强的冲淋方式。从腿部开始逆向冲水，将身上的泡沫逐一冲干净。高温加大力的水流冲击不仅能将毛孔和皮肤表层垃圾清洁干净，逆向冲洗更是促进全身血液循环加速燃脂的好方法。

　　Step 3：冲淋完毕之后就要进行泡浴了，可以在浴缸中滴入几滴瘦身功效的精油，水温控制在38度左右，进浴缸后身体淹没在水下露出头部和颈部，双手抓住浴缸边缘让腿部缓慢抬起，动作坚持5分钟即可。双手要抓紧浴缸避免滑进头部水里，腿部抬得越直越高瘦腰腹细腿的效果就越好，因为夹角的力量能锻炼到腰部肌肉，腿部绷直后能有效改善腿部曲线，加上温水浸泡加速血液循环，瘦身效果更佳。

　　【责任编辑：caiji 】