企鹅减肥操，轻松瘦出性感曲线
CN03女性网
2012-11-29 18:40:57
女人世界 浏览()
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手臂支撑式(战士式)
背对办公桌，手臂向后支撑，前后弓步，抬起下颌，头向后仰，打开胸部。加强手臂和腿部力量，振奋精神、提升脑力。
动作提示：瑜伽中向后仰或是倒立的姿式都可以增加大脑的血氧，办公室中我们也可以通过向后仰的姿式提升脑力和行动力。
如果你想要轻松拥有窈窕好身材，那不妨赶紧过来练习小编为大家推荐的简单的企鹅瘦身操吧，它能使你的身体脂肪加速燃烧，还能让你的肌肉变得紧实，从而拥有性感曲线哦，还在迟疑的MM赶紧来练习看看吧。
服 饰 减 肥
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