3步练就性感翘臀，让赘肉无处躲藏
CN03女性网
2012-12-06 17:52:11
女人世界 浏览()
导语：小编将为大家推荐简单的提臀运动，让你轻松赶走肥臀，让赘肉无处躲藏。感兴趣的MM赶紧过来尝试看看吧，它能助你瘦出性感曲线哦。
(点击图片进入下一页)
提臀运动一：
1、后抬腿提臀运动 左手手扶身体左侧椅子站立，右手放在髋部上，双脚直立，左脚脚趾以45°角向外，脚跟并在一起。
2、臀部夹紧，右腿向后压，斜后提臀的同时脚仍旧保持直立，尽可能向后伸，同时上半身保持直立。
3、右腿放下来，反复做这个动作16～20次。
如果你想要轻松练就性感翘臀，那就赶快过来尝试该运动吧。这不会耽误你太多时间，是要花上些许时间就能轻松赶走赘肉，还你一个性感臀线。
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