瘦臀小锦囊，轻松告别豪华臀
CN03女性网
2012-12-28 18:48:34
女人世界 浏览()
导语：MM们知道如何才能快速有效的瘦出美臀吗？小编为大家汇总了几个瘦臀小锦囊，让你轻松告别豪华臀，瘦出撩人曲线。
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如何瘦出美臀？
松松垮垮的臀部让人的美丽大打折扣，想除去肥臀，小编介绍几个简单提臀小动作给大家。感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
大腿内侧
平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧。双腿伸直，臀部收紧，力量集中在腹部，在呼气的同时将双腿尽量打开，形成一个大大的“V”字。双腿慢慢回到开始的位置同时深深吸气。进行10次练习后可休息30秒到60秒，继续做下一组。
服 饰 减 肥
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护 肤 美 发
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