适合白领的瘦手臂方法 让线条更加纤长
CN03女性网
2013-03-27 20:57:47
女人世界 浏览()
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3.坐姿臂屈伸
步骤：双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体。
注意：不要拥有轱辘的椅子，以免发生意外。
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