产后如何收腹 恢复窈窕的小秘诀
CN03女性网
2013-03-14 17:34:19
女人世界 浏览()
产后身材的恢复是妈妈们最头疼的问题，想尽一切的减肥方法但最终结果还是不如人意。下面，就教你尽快的做个时尚辣妈。
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1、奖励自己
在减肥过程中，可以定制一些奖励规则。例如每天早上体重有减轻，你就在自己的扑满投进五十元或一百元。投多少可以自己决定。直到扑满投满为止，你可以打破然后把钱去买一件新衣服或者是其他东西作为奖励自己。同时，你也达到了你想要减肥的目标了。
2、睡得更多
研究表明，更多的睡眠能让你的心情平静，新陈代谢稳定，并且帮助你燃烧脂肪，达到减肥目标。睡后精神也大好。
3、每天提醒自己
生活中很多繁琐的事会让你容易忘记所要做的事。专家建议减肥者，每天早晨起来时，对着镜子里的自己说，减肥必胜！这有助于你潜意识里对减肥的坚持。有关研究数据表明，那些每天念叨着自己的体重的人比那些忽视体重的人身材保持得更好。
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