产后如何收腹 恢复窈窕的小秘诀
CN03女性网
2013-03-14 17:34:19
女人世界 浏览()
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6、适当放松自己
减肥其实说难不会特别难，但是轻松肯定谈不上。长期的减肥会让我们身心俱疲，饮食方面的节制让我们精神不振。就像工作一样，长期的工作会让我们的效率还有激情都迅速降低。适当的放松自己，帮自己充好电重新投入到工作中去才是王道。减肥也是一样的道理。例如自己可以每隔6天放一天假，可以让自己吃一点低脂美食。但是注意要适量。
7、让自己常常笑
有关研究数据表明，笑可以让人每天平均消耗热量100卡路里。笑可以让人精神放松，摆脱 压抑 。处于愉快的心情，人的身体的热量会消耗得更快。多观看喜剧节目，讲笑话等都有助于保持心情愉快。
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