5步瘦腰操 懒人消灭腰部脂肪
CN03女性网
2013-03-25 21:13:35
女人世界 浏览()
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第三步：消除腰后侧脂肪
预备：面对墙壁，双手扶墙站立，轻轻吸气。
左膝微屈，边向后抬左腿边吐气。
稍微加大屈膝程度，脸向左后方凝视抬起的左脚跟。
边吸气边还原成预备姿势。
换右腿做相同动作。
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