教你快速击退大象腿的7个瑜伽运动
CN03女性网
2012-11-09 18:46:44
女人世界 浏览()
导语：今天小编将为大家推荐7个能够快速击退大象腿的瑜伽运动，它能让你的双腿变得更加纤瘦，从而瘦出性感曲线哦。感兴趣的MM快点过来围观学习吧。
(点击图片进入下一页)
瘦腿瑜伽运动一：
Step 1：趴在地面上，前臂贴地，以支撑起上半身，小腿弯曲，与大腿成45度角。
Step 2：脚尖绷紧，双手臂慢慢伸直，头部往上仰，眼睛注视天花板上。
Step 3：放松身体，呈一字式俯躺地面。重复动作8次。
瘦腿瑜伽运动二：
Step 1：坐姿，双腿并拢伸直，双手放身体两侧，手掌贴地。
Step 2：上半身慢慢往右后方扭转，左右轮流各重复5次。
瘦腿瑜伽运动三：
Step 1：坐在椅子上。
Step 2：双手抓住椅背，上半身慢慢往右后方扭转，直至眼睛能看到正后方为止。
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