推荐几个强效瘦腿瑜伽，小动作摆脱小粗腿
CN03女性网
2012-12-25 18:05:15
女人世界 浏览()
导语：恼人的小粗腿让很多MM感到犯愁，今天小编就为大家推荐几个简单的瘦腿瑜伽，小动作就能轻松摆脱小粗腿，让你轻松瘦出性感曲线。
(点击图片进入下一页)
这个减肥瑜珈动作除了对付萝卜腿外，对于久坐办公室容易静脉区张或平常容易腿部水肿的人都很有帮助喔。
Step 1：首先需要找个平坦的地方，若是没有瑜珈垫可以找块毯子，主要是保护手肘不要受伤。
Step 2：趴在足够你伸展的地方，将毯子或垫子放在手肘下。
Step 3：手肘的位置要和肩膀同宽或再宽一些，过窄会容易受伤喔！
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