推荐几个强效瘦腿瑜伽，小动作摆脱小粗腿
CN03女性网
2012-12-25 18:05:15
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
Step 9：脚离地只需约30度即可，到臀部觉得酸酸热热，就可以放下准备换边了。
Step 10：左右两边的方法都一样。
Step 11：脚不需要提太高，但是要记得让大腿离开地面喔！
Step 12：两边各做一次后，将手肘打开脸朝下放松，休息几秒钟再来一次。
Step 13：放松的目的是为了下背部可以休息，也让臀部肌肉不会过度硬梆梆的。
MM们只要常练习该运动就能轻松摆脱腿部赘肉，赶走小粗腿瘦出性感美腿哦。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词