肩倒立式瑜伽，轻松甩掉粗壮小腿
CN03女性网
2013-02-17 18:03:11
女人世界 浏览()
导语：只要一个简单的瑜伽运动就能有效的改善你的腿部轮廓曲线哦，如果你想要轻松减肥瘦出性感美腿，那就赶紧过来尝试小编为大家推荐的小运动吧。
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MM们知道吗？只要一个简单的瑜伽运动就能有效的改善你的腿部轮廓曲线哦，如果你想要轻松减肥瘦出性感美腿，那就赶紧过来尝试小编为大家推荐的小运动吧。
Step 1：跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬离脚跟，身体向前倾。
Step 2：臀部向后靠，抬起胸部远离地板，手肘弯曲90度，前臂置于地板上并指向身体前方，双手手指紧贴在一起。
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