快速练就夏季勾人眼魂的翘臀美女
CN03女性网
2012-07-18 19:58:03
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原地跨大步
立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳垂于身体两侧。将左腿向前迈一大步，右腿保持不动，于此同时将手臂以相反方向划出，片刻后将身体恢复原状，换右腿练习上述动作。这个动作能使臀部肌肉得到拉伸，还能促进脂肪加速燃烧，常练习能使你轻松练就性感翘臀。
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